Achtsamkeit - der Weg zur eigenen Wertsc

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Achtsamkeit - der Weg zur eigenen Wertschätzung

Achtsamkeit – Der Weg zur eigenen Wertschätzung

Jutta Vogt-Tegen

Stress abbauen, auf die eigenen Bedürfnisse achten und sich dem Augenblick öffnen – der Weg der Achtsamkeit führt durch Meditation und bewusste Wahrnehmung zur eigenen Wertschätzung.

Die körperliche wie geistige Gesundheit wird maßgeblich von unseren Gedanken bestimmt. Werden Sie sich Ihrer Handlungen und Ihrer Umgebung gewahr. Ein neuer Blickwinkel öffnet Herz und Verstand! Der Bezug zu individuellen Lebenssituationen und praktische Übungshinweise ebnen den Weg zu einem achtsameren Leben –Tag für Tag.

Übersichtliche Kapitel – je nach Stimmung und Lebensphase – ermöglichen einen schnellen Einstieg in die Achtsamkeits-Methoden.


Klappenbroschur, 160 Seiten, Format: 13,5 x 21,5 cm


ISBN 9 783945 136409

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